研究结果环游全球头条:用心吃 — — 注意你所选择的食物并有意识地进食 — — 帮助人减肥
头条头条只讲小小故事智能食用 多动少微创举权管理程序 帮助超过17 000名北卡罗来纳州人
NC州立大学和州公共卫生司于2001年开发出帮助解决肥胖症上升及其相关健康后果-高血压、二型糖尿病和心脏病-的方案目标:帮助参与者学习和接受健康行为以进取和运动
规划+跟踪+怀念生存=健康体重
NC州立大学校长Carolyn Dunn教授表示, 程序非开节食之道,农业和人文科学部扩展营养专家 程序首席作者和首席调查员
EMSMWL由15周一小时教程组成程序鼓励参与者规划饭菜、跟踪运动和进食并深思熟虑地生活
Dunn和她的同事多次发现程序帮助个人以健康行为进餐和运动问题之一是如何接触更多人,
伸展输出
大约五年前, 他们决定研究是否可以修改程序在线使用, 以便更多人能找到适合行程表的类
先前对网络提供肥胖治疗效果的研究显示结果参差参差,但结果参差参差ESMMWL在线Dunn和她的同僚尝试多数在线权值管理程序没有的东西:他们雇用现场教官实时引导交互课程
Dunn:从减肥和减血压上看,在线类参与者平均损失7.5磅 — — 与面对面类平均损失量大致相同。
人民签名 人民加入 人民留下来 人民爱它 教官也爱它在线交付产生相似效果与人际交付相比, 并产生与权重、健康饮食和体能行为相关的积极结果,
建设社区
Dunn将在线程序成功归结为:他们将在线教育最佳做法整合到一起, 并“Miroror, 尽可能多地,
和同组人一起通过程序并获取在线资源有一群人是你的同学, 就像你当面做一样。”
Dunn指针程序内含的注意性元素ESMMWL鼓励参与者在进运动时多加关注, 监听身体饥饿和讽刺提示, 规划餐点餐, 避免进餐时做别事
与未参加程序控制组相比,ESMWL参与者在自食用问卷上得分大得多,减重大得多。
if we do, can we help them减肥或管理体重回答两个问题:是
`强工具'
Dunn报告5月在葡萄牙举行的欧洲肥胖症大会的调查结果,全世界报纸和其他出版物都注意到这一点。近些年来人们建议注意可能减重策略, 但没有多少研究支持这一建议
Dunn说道:“通过这项研究,我们确实看到教人留神吃东西的力量。”似似简单之物,但实权工具 人民想管理权柄
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