布雷德尔·穆迪从小就一直在帮助别人。
他和他的妹妹和他们的祖母一起在北卡罗来纳州的伊丽莎白镇度过了夏天，在那里他们打包了几袋食物分发给布莱登县危机中心的人们。他们的祖母准备了炸鱼，不管她认识不认识，每个人都可以拿上一盘。
“她很早就把服务灌输给社区，”穆迪说。
他继续在北卡罗莱纳州的服务遗产。穆迪是威尔逊纺织学院和研究生院的嵌入式顾问。本月，他从教育学院毕业，获得了咨询和咨询教育的博士学位，这为他培训其他人帮助他人打开了大门。
“对我来说，”他说，“临床心理健康咨询一直是我为社区服务的方式。”
帮助学生从一开始
穆迪在北卡罗来纳州立大学的旅程始于2017年，当时他加入了咨询中心，担任学术顾问，负责帮助那些想要放弃课程或完全从大学退学的学生。他与学生们讨论了他们的选择以及对他们学业进步和经济援助的潜在影响。他还向学生们讲述了这些决定对他们个人的影响。
这一切在情感上意味着什么?精神?如果你必须在家里和父母进行这些艰难的对话，这意味着什么?这就是全部:帮助学生在学业上导航，同时也为学生角色之外的自己保留空间，”他说。
当2018年春季学期到来时，穆迪问咨询中心的领导，他是否可以扩大自己的职责，与学生进行一对一的交流，举办研讨会，并帮助进行分类咨询。他有资格;他已经在北卡罗来纳大学彭布罗克分校获得了临床心理健康咨询硕士学位。该中心同意了，他成为了一名分诊顾问。
分诊顾问阅读学生填写的表格，确定他们的风险水平。例行的后续问题包括学生在学业上的表现如何，他们是否有足够的睡眠以及他们的饮食状况如何。咨询师也可能会询问你最近的创伤或自杀想法。然后他们通过咨询中心确定哪些资源是可用的。对自己或他人有危险的学生会尽快被发现。辅导员还可以将学生与校园其他地方的资源联系起来，比如Pack Essentials或LGBTQ Pride Center。
咨询中心还为学生提供研讨会和小组。讲习班包括三个星期的多个会议，涵盖焦虑、抑郁和正念等主题。小组定期开会，可以持续一整个学期。穆迪参与了两个组织:一个是为黑人男性服务的名为“商店”的组织，另一个是名为“来吧，你是谁”的组织，专注于成瘾行为。
“作为一个学生和一个人，我有一种被肯定的感觉:‘我不是一个人在做这件事;其他人也在挣扎，’”穆迪说。他们一边谈论自己的主观经历，一边提供自己的应对策略。这些资源是通过每个人的叙述传递下来的，这些资源来自这些研讨会的社区方面。”
嵌入式团队的一部分
穆迪仍然在校园里帮助学生，但他已经不在咨询中心了。现在他是威尔逊纺织学院和研究生院的嵌入式顾问，他从2月份开始担任这个职位。他的办公室在百年校园的纺织中心。
虽然他对本科生和研究生都开放，但到目前为止，他主要接待的是国际研究生。他帮助他们处理助教奖学金和工作机会以及更多的个人事务。
他说:“他们必须掌握很多国内研究生不需要掌握的东西。”“作为一名国际研究生，远离家乡，远离家人，同时还要努力学习语言，学习可能与西方有关的不同学习方式——他们来到这里真是太神奇了。”
穆迪说，他努力培养同理心，他说这是一个两步走的过程。
他解释说:“我需要能够试着设身处地为他们着想，但这背后需要有行动。”“我从未有过他们作为国际研究生的经历。但我能体会到那种孤独的感觉，那种孤立的感觉，那种想家的感觉，那种对我在这里所做的不确定的感觉。能够与之产生共鸣是移情的第一部分——但这背后的行动是什么呢?”
有时这种行为是向别人寻求帮助。穆迪将学生与校园内的支持来源联系起来，就像他在担任分诊顾问时所做的那样，因为他知道这些支持比他更有帮助。他还依赖于其他单位的嵌入式顾问。他们每天在Slack上聊天，每周见面一次。
穆迪说:“这是我们取得成功的唯一途径——如果我们都能聚在一起，讨论我们所看到的嵌入式临床医生，以及我们如何相互支持，成为一个成功的嵌入式团队。”
穿越黑暗
在帮助学生的同时，穆迪自己也是一名学生，正在攻读博士学位。虽然他的新学位让他有可能成为一名大学讲师，但他计划留在校园里做一名嵌入式顾问。
他说:“我喜欢做咨询师的临床工作。”“我喜欢与学生和其他人一起工作，无论是单独还是以小组的形式。我喜欢做临床工作，喜欢做一名医生。但我也对教学和培训辅导员有兴趣。我认为这就是我现在的工作，把所有的机会结合在一起，找出对我和我的家庭最有利的方法。”
对穆迪来说，平衡工作、学习和生活并不容易。他说，有几次他“迷失在博士之旅中”，不相信自己能完成学业。他认为他的家人，尤其是他的妻子，帮助他度过了这些难关。他还使用一些策略来保护自己的心理健康:积极的自我对话、音乐，最重要的是，钓鱼。
没有答案也没关系。不确定是可以的。不清晰也没关系。但你不能放弃对自己的信心，对自己解决问题的信心。
“我认为钓鱼是一种正念练习，因为我可以走出去和自己说话，或者我不能和自己说话，”穆迪说，他在当地的钓鱼点包括百年纪念校园的罗利湖和北罗利的雪莱湖。“我总是在场。每次打石膏，我都能感觉到我的手臂是什么感觉。我知道我的手腕指向哪里，这样我就能在水中击中正确的位置。当我钓到鱼的时候，我会有意识地抓住鱼，这样我就能感觉到鱼在我手里。当我把鱼放回水中时，我把我的手和鱼一起放在水里。我不能说谎;当然，捕鱼对这段旅程至关重要。”
他在学生时代学到的重要一课是:不要对自己失去信心。
“没有答案也没关系。不确定是可以的。不清晰也没关系，”他说。“但你不能放弃对自己的信心，对自己解决问题的信心。你必须保持信心和信念，你可以把这些难题拼凑起来。
“在攻读博士期间，我最黑暗的时刻是我不再相信自己，不再认为自己能走到最后。但通过与爱我、支持我的人交谈，能够反思我在这段旅程之前所取得的成就，并认识到学生角色之外的我是谁，我重新相信我可以回到毕业的那一天。”
