新的健身计划

国家健康计划的变化威胁要在2011年开始惩罚一些超重员工提出问题：在工作中有什么可用的，以帮助教师和工作人员减肥和生活更健康的生活？通过大学和国家健康计划在线提供的资源检查可以轻松地让您通过选择而受到影响。更稍后的更多信息。

但是，在光明的一面，NC国家员工正在展示可以自己完成的东西，以改善他们的健康和健康。

上周三，自然资源学院（CNR）的半人员工（CNR）聚集在约旦大厅的会议室距离Zumba 45分钟，这是一个有氧运动等级，具有高能量舞蹈动作，对Sassy Latin节奏进行了高能量舞蹈。艺术纺织研究生福森志愿者麦迪逊欧文，被认证教授锻炼方案，让班级移动和凹槽。

“滚动，滚动，滚动，流行，流行，”她唱歌，因为小组走到左边并跳起来。

参与者，所有超过40个不同尺寸和舞蹈技巧的女性，都保持锻炼乐趣。他们很高兴听到歌曲的歌词从讲西班牙语的同事们的歌词翻译。“这是一个爱情故事，”她告诉他们一般娱乐。“他在谈论他的黑暗皮肤的可爱。”

笑声似乎是该计划的重要组成部分。当他们错过了一系列复杂的动作时，参与者互相嘲笑，并开玩笑到哪一个是“尊巴王后”。

欧文可能是同学背后的一代人，但她与他们共同分享了一个简单的Camaraderie。

“我爱你们的面部表情，”她在一个名叫困腿的一段时叫她肩膀。“我听到沉重的呼吸。这是一个好兆头。“

呼吁CNR适合终身的计划，最后可以在午休期间为学院提供员工，以便在午休期间锻炼身体。与会者星期一至周四从中午到下午12:45会面。在约旦大厅，包括各种活动，包括瑜伽，普拉提和跆拳道，以及低血压和力量训练。他们还听到了营养讲话者的营养，压力管理和其他健康主题，并采取实地考察，比如他们最近对大学用餐制作健康膳食的提示的旅行。

结果

结果令人印象深刻。一位名叫埃伦的参与者认为，自从她开始该计划以来，她的健身水平已经急剧提高。

“我的耐力增加了，我的背部和膝盖更好，我的哮喘更好，而且我睡得更好，”她说。“我现在可以在没有厌倦和喘气的情况下爬楼梯。”

该计划的作用是几个原因，并非最不重要的是，它来自CNR Dean Robert Brown的支持和鼓励。

“我觉得这很棒，很棒，”他周一表示。“这群体留下来令人印象深刻，在锻炼时，这并不容易。反馈对每个人都有积极的。“

布朗表示，今年国家卫生计划宣布的员工宣布，该计划的想法来自于今年，这对2011年和2012年的一定数量上方的体重指数的成员减少了覆盖范围：2012年35日。他要求他的员工调查the worksite wellness programs available on campus and found there wasn’t much. The university’s Shape U program, a five-week exercise program offered in January, was no longer available, he learned. New programs were being discussed, but hadn’t been organized.

“为什么我们不能拥有自己的计划？”他建议。

专注于身体，心灵和精神

苏珊科尔比，PGA高尔夫管理计划中的学生服务协调员加强并提供了组织活动。作为YMCA的一次性健康和健康主任，Colby有很多经验运行健康计划。虽然该计划开始回应健康计划的变化，但她解释说，它已经发展得很好。

“减肥不再是主要关注点，”她说。“它正在上升和移动，花时间为了在身体上照顾自己，这也在压力缓解和心理和情绪健康方面发挥着作用。它已成为整体的身体，思想和精神计划。“

大学很幸运能让Colby和Thomas Easley，CNR的多样性总监等雇员，他们在健康和健康方面拥有背景。Easley自愿协助教学和力量培训计划。

科尔比表示，院长的支持对于该计划的成功至关重要。

“它必须来自顶部，下来。你必须把这些计划带到人民身上，“她说。“你不能指望人们找到这些计划。”

理论上是真的。但在实践中，这正是国家健康计划的想法。它的健康计划称为NC Healthsmart，不会运行健康或健身计划，但提供了一个关于健康饮食和活动的建议的在线工具包。例如，它鼓励员工代替电梯，让您下载海报，就像一个人一样，“买一个孩子大小的餐，享受玩具。”

推动愉快的餐点看起来似乎是促进体重减轻的教科书，但至少海报是免费的。

校园里还有什么？

在校园内，提供了一些工地健康计划。Wolflife健康，大学的工地健康门户网站，列出了三个活跃的重量管理计划，其中没有任何一个免费：

• 吃聪明，移动更多，体重少。由合作延期开发的15周计划，提供集团课程，其中包含有关体重管理和健康生活的信息。此时没有在校园组织课程，但其中一些可能会在1月份提供。费用为30美元（如果您参加10课，则将退还25美元）。
• 重量观察者在工作。一个为17周的程序，旨在帮助您减肥。持续提供校园。有兴趣的人可以参加百年校园的开放式会议。成本为186美元，持续17周。有关会议时间和地点的更多信息，请在515-7036或sue_cross@ncsu.edu.。
• 脱掉磅（上衣）。一个有兴趣员工的公共入学期间的减肥支持小组可能会出席免费介绍性会议。年度会员资格为24美元，加上每月2美元的章节费用。有关更多信息，请联系Lynda Hambourgerlynda_hambourger@ncsu.edu。

carmichael一个很好的价值

对于行使选项，鼓励员工加入Carmichael Complex，包括一个健身中心，运动课程和体育馆，只需15美元即可。

布朗赞同加入Carmichael的员工的想法，并指出，CNR拥有任何大学的Carmichael成员百分比最高。但是，他补充说，不是每个人都感到舒适地在健身中心锻炼身体。时间也可能是许多员工的一个因素。当您开车到Carmichael时，找停车和换锻炼衣服，在午休时，您可能没有太多时间锻炼身体。

三角区外的推广员工无法访问Carmichael和其他校园资源。对于他们而言，选择有限。20人或以上的团体可以在工作中注册重量观察者，但不要寻找大学帮助您协调该计划。与国家卫生计划在线工具包一样，您是自己的。

也许它不应该那样。为他的部队，布朗鼓励在国家统计统联盟国家和单位，考虑提供午餐时间运动和健康计划。

“肥胖是一个真正的问题，”他指出。“我们很多人都有久坐的工作。整个大学需要落后一下。“