打破习惯

北卡罗来纳州立大学的工资经理布莱克·卡纳尔(Blake Kannarr)可以总结出他想戒烟的所有原因，包括个人原因和财务原因。最重要的是他的家庭，包括妻子和两个十几岁的儿子，以及一位肺癌晚期的母亲。

香烟每包4.5美元，价格也是一个因素。今年国家健康计划的变化也增加了他的动力。所有健康计划成员将自动减少其福利从80/20到70/30的级别,除非他们7月填写在线表格说明他们和他们所有的家庭成员不使用烟草或doctor-approved戒烟计划。

坎纳尔知道，他必须在3月15日至4月9日的入学期间采取行动，否则将面临更多的自付费用。他说:“无论出于什么原因，我都愿意花更多的钱去看医生，无论是否与吸烟有关。”

为了避免这种情况，他计划去看医生，做必要的检查，开一些帮助他戒烟的药物处方，并签署一份医生证明表格，让他能保持在80/20的福利水平。

下班时间

健康计划运营总监琳达•福斯伯格(Linda Forsberg)表示，坎纳尔正在戒除这一习惯的正确道路上。她说:“研究和文献表明，初级保健医生的护理结合[停止]药物治疗有最高的成功率。”

医生也可以推荐使用行为咨询来帮助戒掉这个习惯的项目。保险覆盖范围的唯一要求是供应商是网络的一部分。“我们不会事后批评医生，”Forsberg说。“只要医生说病人参加了医生批准的项目，我们就会相信他们的话。”

福斯伯格说，在戒烟过程中经常使用的药物的共同支付已经减少。安非他酮是Zyban的仿制药，售价10美元。Varenicline是Chantix的仿制药，用于鼻腔喷雾剂和尼古丁吸入器，售价从55美元降至35美元。处方尼古丁贴片也在可用药物清单上。

NC烟草使用戒烟热线可以提供指导和免费的非处方尼古丁替代贴片。戒烟热线是早上8点到3点，每周7天，英语和西班牙语，电话是800-QUIT-NOW或800-784-8669。

Forsberg和国家健康计划综合健康管理主任Anne Rogers将在北卡罗莱纳州员工感谢日期间提供更多关于戒烟的信息。他们将于3月17日星期三上午11点在塔利学生中心发表演讲。从上午10:30到下午1:30，福利顾问将当场回答问题，希望填写在线认证表格的员工将有笔记本电脑可用。

第二个风

Kannarr曾经戒烟五年，现在他正在考虑如何找到成功戒烟所需要的支持。

早在1996年，他就突然戒掉了。一天深夜，在开完军事会议回家的路上，一阵剧烈的咳嗽几乎让他的卡车失去了控制。“我把一包香烟揉成一团，扔出了窗外，”他说。在担任过军事项目经理、成本分析师、会计和财务主管之后，他开始经营自己的企业，直到2001年世界贸易中心(World Trade Center)遇袭后不久。就是在那一年他又开始抽烟了。

在过去的几周里，Kannarr已经从每天一个半包减少到四分之三包。他说:“我想要达到这样一个境界，意志力是最后一步，到那个时候我就可以求助于我的支持。”“把我的注意力转向我的家庭可以帮助我做出任何我想做的改变。”

他已经在想象他将不得不去散步，和孩子们玩，和妻子购物的额外时间。

他的母亲患有肺癌，正在接受临终关怀，帮助照顾她对他影响很大。他说:“看着这一切很痛苦。”他计划与大家庭保持更密切的联系，包括他已经戒烟的哥哥。“我知道他在乎，”坎纳尔说。

曾经吸烟的同事也会给你一些启发。就在街角，有三年前辞职的工友琼妮·艾特肯(Joanie Aitken)和两个月前辞职的安吉·麦吉-普拉特(Angie McGee-Platt)。

当Kannarr为处理1.6万名全职和兼职员工的工资而感到压力时，他可以和理解他的人交谈。