让我们用Fittle健身

有时候，你只需要从朋友和同事那里得到一点鼓励，就可以开始新的锻炼或锻炼养生法。

北卡罗来纳州立大学正在参与一项名为Fittle的新试点健康项目，这是一款智能手机应用程序，指导用户尝试更健康的习惯，这样他们就可以吃得更好、睡得更好、更活跃、减少压力。

该项目将于3月24日启动，但你可以现在就去注册。你也可以让朋友和同事加入一个小组，在剩下的春季学期中监督进度。参与者可以从多种健康挑战中选择。每一天，他们都会被引导做出更好的选择，从而养成持久的习惯。

下面是它的工作原理:

• 访问fittle.org/unc学习更多并发现最适合你目标的挑战。与潜在的团队成员分享这种联系。
• 下载免费苹果应用商店的Fittle应用或谷歌玩并在应用程序中查看教程。
• 用用户名和密码创建一个帐户(你选择的用户名将是你与队友互动时的“屏幕名”)。
• 输入“组号28223”。
• 完成你的资料并选择一个挑战。
• 加入一个现有的团队或创建自己的团队，并邀请你的家人、朋友和/或同事加入(团队通常是7-9人)。试点项目并不仅限于员工和学生。
• 取pre-pilot调查．

一旦你选择了一个挑战并组建了一个团队，你就会报告你的活动，接受来自应用程序“FittleBot”的个性化指导，并跟踪进度。这种社交方式让你在朝着健康目标努力的过程中给予和接受鼓励。

如果您有任何关于Fittle的问题，请发邮件contact@fittle.org．你也可以使用应用程序中的反馈链接来报告问题，并随时提供建议/反馈。