帮助非洲裔美国年轻人应对歧视的后果

为黑人感到自豪，照顾你的心理健康，并找到建设性的方式来构建机构种族主义。这是一支心理学研究人员对正在处理种族歧视的后果的年轻非洲裔美国成年人的建议 - 他们希望与心理学家，辅导员和医疗保健专业人士与年轻非洲裔美国人合作的提示。

种族歧视对那些歧视的人的歧视非常真实，直接影响 - 从血压升高到许可思想的风险增加。

“要意识到这些对种族歧视的这些反应是非常重要的，特别是对于那些与新兴成年人合作的人 - 因为这些年轻人正在经历一个关键的发展时期，特别是脆弱的人，”艾伦希望是，NC州立大学心理学助理教授，他研究种族，青春期和身份的心理学。

“我们希望达到可能与新兴成年人合作的专业人士，并可以利用这些信息，例如学校和临床心理学家，医生和护士，社会工作者，婚姻和家庭治疗师和指导辅导员，”希望说。

“如果这些专业人员对歧视的后果更好地了解，他们将更好地通过参加独特的挑战，这些客户面临由于他们的比赛面临着独特的挑战，”希望说。新兴成年人通常被定义为18和29岁之间的人，他们正在从青春期到独立的成年期。

希望是团队的一部分，包括Unc-Chapel Hill和帕洛阿托大学阿尔文托马斯的Lori Hoggard，发表了研究概述论去年年底的种族主义的后果。与美国心理协会合作的研究人员现在已经在APA的6月份问题上提供了较少的技术版本监测心理学- 包括如何帮助个人应对歧视经验的指导。

新篇章，“面对种族主义成为一个成年人，“在线获得，并且可以由心理学家使用，以获得继续教育信贷。

“虽然了监视器文章是为练习心理学家编写的，我们认为它将可访问 - 有用 - 对于各种各样的专业人士，“希望说。

这项工作看了种族歧视产生的三种类型的后果：

• 生理：包括升高的心率和血压和“下丘脑垂体胸部轴的破坏，这有助于身体调节其对应力的反应;
• 心理学：包括增加抑郁风险，自杀思想，压力障碍和行为，如物质滥用;和
• 社会政治：从事志愿者或政治活动主义可能是有用的应对机制，帮助人们感受到“代理”或自决感。

研究人员还阐述了帮助非洲裔美国新兴成年人有效地应对种族歧视的压力的若干建议。

例如，专业人士应该鼓励新兴成年人拥抱他们的种族，并为他们是谁感到骄傲。

“用詹姆斯布朗的话说，'我是黑人，我很自豪，'“希望说。

此外，研究人员还注意到，在与患者合作时，在干预和心理健康实践中的专业人员都很重要。

“例如，如果一个年轻的非洲裔美国人正在呈现焦虑的症状，种族歧视的经验可能是一个重要的贡献因素，”希望说。

最后，研究人员鼓励专业人士解决机构种族主义。

“理想情况下，专业人士将以健康的方式帮助他们的客户面对机构种族主义，并积极解决自己的体制种族主义，”希望说。