睡眠和情绪会影响“可控”老年人的感受
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心理学研究人员发现了睡眠、情绪和压力很重要的另一个原因:它们会影响老年人对自己生活的掌控程度。这些发现可以为改善个人的控制感提供信息，这对身体、心理和情绪健康都有影响。
“我们发现，睡眠、情绪和压力都是决定控制感以及老年人是否觉得他们能做自己想做的事情的重要因素，”他说Shevaun neipert他是北卡罗来纳州立大学(NC State)的心理学教授，也是一篇有关这项研究的论文的合著者。“这一发现很重要，因为当老年人开始失去自主性时，会导致行为上的变化，对他们的健康和幸福产生不利影响。”
在这项研究中，研究人员评估了205名年龄在60岁至94岁之间的人的数据。研究参与者在为期三周的8天时间里提供了各种各样的心理变量信息。
研究人员专注于确定哪些变量(如果有的话)会对两个“控制信念”产生影响:感知能力，或个人对他或她能做自己想做的事情的感觉;以及控制点，或者说他们能控制自己生活的感觉。研究人员发现，有几个变量对两种信念都有显著影响。
Neupert说:“我们发现，睡眠效能——或者说一个人能睡个好觉的信念——与更好的控制信念有关。”
“我们还发现，积极的情感对个人的控制信念是有益的，而消极的情感则是有害的，”北卡罗来纳州立大学博士生、该论文的第一作者张盛浩(音)说。换句话说，心情好的人对自己的能力和控制力感觉更好，而心情不好的人对这些事情感觉更糟。
“最后，我们发现某一天的压力事件会对一个人随后的控制信念产生负面影响，”张说。“这些结果表明，压力事件的负面影响可能会持续一天以上。进行额外的工作，以确定压力的影响在控制信念方面能产生多长时间的共鸣，这将是很有趣的。”
“我们知道人们可以做一些事情来改善他们的情绪和睡眠，”Neupert说。“虽然大多数人认为睡眠和情绪很重要，但这项研究强调了它们重要的一个非常具体的原因。
Neupert说:“当人们认为他们对自己的生活几乎没有控制时，他们可能会停止做一些对自我护理很重要的日常事情，因为他们认为这些事情并不重要。”“通过改善情绪和睡眠，老年人可能会更好地保持他们的控制感，更好地保持他们的生活质量。”
纸”,预测老年人控制信念:一项微观纵向研究，发表在老年学杂志:心理科学．这篇论文的通讯作者是北卡罗来纳州立大学心理学副教授Jason Allaire。这篇论文的合著者是Alyssa Gamaldo，她以前是北卡罗来纳州立大学的博士生，现在是宾夕法尼亚州立大学的助理教授。
这项工作是在国家老龄研究所的支持下完成的，批准号为R21 AG27223-01A2。
希普曼-
编辑:研究摘要如下。
预测老年人的控制信念:一项微观纵向研究
作者:张盛浩，Shevaun D. Neupert, Jason C. Allaire，北卡罗来纳州立大学;Alyssa A. Gamaldo，宾夕法尼亚州立大学
发表: 1月12日,老年学杂志:心理科学
DOI: 10.1093 / geronb / gbz001
文摘:
目标本研究采用微观纵向设计研究了老年人控制信念的个体内和个体间差异的潜在来源。
方法:年龄从60岁到94岁的老年人(n = 205) (M = 72.70, SD= 6.72)在3周内完成了8次现场测试，包括控制信念(控制中心和感知能力)、身体健康(身体症状和睡眠自我效能)、压力源、情绪健康(积极影响和消极影响)和认知(基本认知测试、日常认知和记忆失败)。
结果多水平模型显示，当老年人的睡眠自我效能感水平较高、积极情感水平较高、消极情感水平较低时，他们的内控位点水平较高，感知能力水平较高。在前一场合有压力源与较低的内部控制的后续场合。身体症状，日常认知和记忆失败可能是一些老年人的控制点的预测。
讨论研究结果表明，睡眠自我效能感、积极情感和消极情感对认知前因变量的理解具有独特的作用，在未来的研究中有必要对幸福感和控制信念的认知前因变量进行研究。
