吃饱后跑步会发生什么?

每年，成千上万的跑步者参加一个叫做卡卡圈坊挑战．这项挑战包括从北卡州立大学跑2.5英里，穿过罗利市中心到一家Krispy Kreme店，吃一打甜甜圈，然后再跑回来。这提出了一些有趣的问题。

第一个问题可能是:你为什么要这么做?嗯，一个答案是这个活动为北卡罗莱纳儿童医院筹集资金。但实际上，人们这么做可能是因为它听起来很有趣。

这就留下了另一个问题……

当你在吃饱的情况下跑步，你的身体会发生什么变化?

简单地说，吃饱了肚子跑步肯定会影响你的运动表现。长一点的答案有点复杂。

“你的身体会尽可能高效地从你所吃的食物中提取卡路里和其他营养物质，”他说莎拉灰她是北卡罗来纳州立大学(NC State)的营养学教授。其中一种方法是在你吃完东西后引导血液流向胃肠道的毛细血管。这是因为这有助于将营养物质从胃肠道转移到血液中，身体可以利用这些营养物质。

“但是，如果你在跑步，你的身体也需要将血液引导到肌肉，以确保它们获得所需的氧气和能量。”

换句话说，你的身体在从食物中提取营养的进化冲动(因为饥荒可能即将来临)和保持肌肉活力的进化冲动(因为你可能要躲避野生动物)之间发生冲突。结果，你的身体可能在这两件事上都做得很有效率。

为什么有些人在吃饱的情况下跑步时会呕吐?

有原因有很多为什么有人会在跑步时呕吐。但让我们关注一下为什么吃饱了跑步会让人恶心。一个词:体积。

“吃太多食物会让你不舒服，因为大量的食物会使胃膨胀，”Ash说。反过来，这会触发压力感受器，告诉身体何时停止进食。

“在极端情况下，这种不适可能会导致恶心或呕吐。”

所以祝你在卡卡圈坊挑战中玩得开心，但不要打算创造任何陆上速度记录。