在通过大流行病的同时，通过凝聚的大学学期匆匆解决和其他六英尺远的同时保持与他人的联系？
这并不容易，但绝对不是不可能的。为了尽量减少旅行并最大限度地提高安全，NC国会为期一周突破健康天分散在整个春季学期。这些日子是学生和教师们喘口气，照顾自己，找到工作，乐趣和健康之间的平衡。
成员健康和娱乐团队分享了五件事，让你知道如何优先考虑幸福。
1.健康不等于健身。
身体活动不是健康的唯一部分。WellRec认识到其他五个方面：情绪化，社会，财务，宗旨和社区。
“我们为目标设定，自我保健和压力管理提供大量的研讨会，”健康与娱乐总监Shannon Dupree说。“我们与金融计划者有合作，并提供谈判谈论金钱的会议。我们是一件健康。校园里有很多资源。“
两个WellRec计划旨在将这些资源连接到校园社区：运动是药是一个全国范围的计划，将身体活动纳入学生的个性化医疗保健，学生健康指导这是一个校园的倡议，其中认证的学生教练帮助他们的同龄人制定健康计划和导航大学的支持系统，如喂包， 这咨询中心和学生紧急基金。
2.自我护理是动态的。
“自我保健是一个很流行的词，”WellRec的学生健康教练之一Zack Jenio说每个人都说‘自我保健，去买个面膜吧。’要是这么简单就好了。自我保健包括预防性工作，因此，如果出现压力，你就有应对压力的能力。”
自我保健包括预防性工作。
Jenio是学习综合生理学和神经生物学和比较生物医学科学的，曾担任私人教练，但他喜欢整体方法健康教练。他作为一个健康教练的目标是教他的同学，在他们的个人发展和福祉方面变得知识渊博和自给自足。
“就像妈妈鸟释放婴儿鸟，”他说。“我们有信心他们能够在他们的健康旅程中做任何事情，”他说。
健康是适合每个人的。
幸福和指纹一样独特。随着人们的变化而变化，它并不一定有一个终点。健康是一段旅程。
“我们努力为社区创造一个包容性环境，”WellRec的营销和通信专家亚当萨达姆说。“在健康方面，每个人都在不同的道路上。有一系列福祉，我们希望将我们的服务迎合社区广泛传播。“
WellRec开始了虚拟健身课程为了让校园社区参与Covid-19大流行的发作。但杜普和她的团队迅速了解到这些课程正在联系到传统上没有健康和娱乐计划的人，无论是因为他们觉得在家里参观健身房或者在家里锻炼更舒服。
尽管健康和娱乐中心和卡迈克尔健身房现在已经开放，并有安全协议，但WellRec计划让虚拟健身课程成为一项永久性服务。
4.您的健康日应该满足您的需求。
杜普利理想的健康日包括睡懒觉、上虚拟健身课和听音乐。撒丁那理想的健康日包括早起、跑步和看书。
试着做一些你通常没有时间做的事情。
每个人的健康日都会看起来不同。目的是为你和你的幸福花一天。
杜普利说：“我们每天都在磨磨蹭蹭。”试着做一些你通常没有时间做的事情。别傻了。和亲戚谈谈。为欢乐腾出时间。”
5.有大量资源，人物和在线。
健康和娱乐只是校园对福祉承诺的一部分。想到学生健康，餐饮，预防服务和职业发展中心。
杰尼奥说：“我们为自己是能够帮助人们找到资源的中心单位而感到自豪。”一年四季都有很多活动，不仅仅是在健康日，而且在北卡罗来纳州有很多合格的团体和组织，他们可能会为你提供所需的支持。”
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