一个隐藏的斗争

以下故事包括自杀的讨论。如果您或您认识的人需要立即帮助，则辅导员始终可以通过北卡罗来纳州咨询中心。通过呼叫919.515.2423，每天24小时每天24小时访问紧急服务。

山姆·卡托维茨(Sam Katowitz)是一名正在攻读心理学学位的大三学生，他面带微笑地谈起他在北卡州立大学(NC State)的学生生活。在2016年的第一个学期，他取得了好成绩，建立了友谊，参与了校园活动。但是，他说，他已经完善了“装腔作势”的艺术。

山姆在很小的时候就被诊断出患有强迫症，对治疗和咨询并不陌生。然而，他擅长隐藏的，是不断与过度分析过去和担忧未来的斗争。他说，当他开始在北卡州立大学学习时，这种感觉更加强烈，即使他周围有其他人，他也感到非常孤独。

山姆试图在父母在春天突破他的第一年后自杀了，只有七个月在迅猛的状态下。

“两天后，我在医院醒来，这真是毁灭性的打击，”萨姆说。“在那一刻，我满脑子想的都是，我希望我已经自杀了。”

一个国家趋势

全国性地说，报告显示，焦虑，抑郁和自杀意识形动的大学生人数仍在继续上升。根据大学精神健康中心的一份报告，2009年至2015年，在全国各地寻求咨询中心的服务的人数增加了近30％。

这些趋势反映在北卡罗来纳州咨询中心，位于CATES DIST DIST THE学生健康大楼。

2012年至2018年，咨询中心对咨询服务的总体需求增长了近40%，其中包括一对一咨询、团体治疗和其他项目。他们发现有自杀想法的学生增加了12%——每年增加近700人。而且，在入学时，更多的学生表现出抑郁症状(增加13%)和广泛性焦虑(增加18%)。

咨询中心董事表示，“在过去几年中，NC国家的总体入学人数仍然相当一致，但我们已经看到了服务需求的主要增加，”咨询中心主任莫妮卡·奥斯坦斯表示。“这一切都转化为更多的学生，以更深刻的问题展示在中心，这与全国各地的其他校区均致力于心理健康。”

Osburn表示咨询中心利用的增加可能归因于几个因素。她在过去几年中向社会询问的耻辱围绕着在社会中显着减少。许多学生也来到NC国家已经接触咨询或治疗，因此与校园的顾问建立建立关系是自然的，因为建立与学术顾问的约会。

“现在的世界是一个可怕的地方，如果你是第一次独自一人，这一点可以得到强调，”奥斯本说。“恢复能力和解决问题的能力不是你在匆忙中就能学到的，我们看到越来越多的例子，我们需要帮助学生学习应对技能，建立整体的弹性。”

满足日益增长的需求

咨询中心去年在40,000多个临床预约中看到了近6000名学生。由于个人咨询的可用性通常由于需求而受到限制，因此基于需要的严重程度，学生们与辅导员置于辅导员。为了帮助您在等待期间更快地支持学生，咨询中心可以参考学生支持小组会议旨在减少焦虑和压力，在线治疗模块或建议与同行会面心理健康大使。

“人们可能不知道的是，我们为危机或慢性情况提供的不仅仅是咨询，”奥斯本说。“并不是每个学生都需要长期治疗，这就是为什么我们提供诸如管理焦虑的研讨会之类的东西，也是为什么我们继续与校园内的其他人合作，在学生感到最舒服的地方提供支持服务。”

为了解决不断增长的需求，咨询中心在NC州提供了下降时间校园社区中心，并根据要求在百年校园、兽医学院和其他院系内嵌入顾问。

“在学生所在的地方是近年来最大的转变，”咨询中心外联副主任安吉尔·鲍尔斯(Angel Bowers)说。“我们花时间去那些学生可能面临更多挑战的地方。我们为学生提供空间，让他们可以与治疗师见面，并为他们提供持续支持的资源。”

鲍尔斯说，这种方法有助于继续打破关于治疗是什么以及如何工作的污名，并为学生提供更多与其他校园资源连接的机会。

学会茁壮成长

一种合作乍一看似乎不太可能——由咨询中心和农业与生命科学学院园艺科学系共同主办的定期支持小组。这个项目,叫做蓬勃发展，为学生通过本质上通过园艺和时间进行减压的机会。

“很多研究表明，只要有一棵植物在身边，人们就会更快乐、更健康，”他说海伦·克劳斯，副教授。“我作为园艺师的目标之一是帮助人们以新的方式看待植物 - 我们在该计划中共同努力的技能和技术也用于正式咨询设置和医院环境，以帮助减少压力和一般健康。“

今年秋天到目前为止，参加Flourish的学生们在新的户外花盆上工作，这些花盆现在陈列在学生健康中心(Student Health)，他们还在北卡罗来纳艺术博物馆(north c Museum of Art)一起散步。

“人很像植物;金伯利·麦卡利斯特(Kimberly McAllister)说。她是心理学专业的大四学生，辅修园艺和植物生物学，是Flourish的志愿者。“我加入这个小组是因为我想帮助人们感觉更好，就像处理植物让我感觉更好一样。”

国家统计局健康和娱乐还致力于通过编程来帮助学生减轻压力，改善营养和整体健康，并帮助学生与其他可能正在经历类似挣扎的人建立联系。

“心理健康和健康并不是相互排斥的——它们是携手并进的，”健康主任Shannon DuPree说。“满足我们学生的需求——尤其是心理健康和健康——不仅仅是一个部门的责任。我们有意与咨询中心合作，他们会推荐学生到我们这里接受长期的健康指导和支持。”

杜普里说，“健康指导”、“运动如药物”和“新鲜检查日”只是“健康和娱乐”为校园提供的项目中的几个，以帮助提高校园整体健康水平和校园心理健康服务的可及性。

一个全新的开始

It’s that holistic approach that attracted Sam Katowitz to the Wellness Coaching program in the spring of 2019. After taking a leave of absence from the university following his suicide attempt to seek treatment and help, Sam was eager to connect and help others struggling with similar issues when he returned.

现在，作为一名国家认证的健康教练，山姆会见客户——他的同学们——帮助设定目标，并提供有关时间管理和体育活动的问责制。他说，教练与客户的关系是互惠互利的。

“有时我会和客户分享我的故事，有时不会，”他说。“但没有人能完全理解作为这里的学生是什么感觉，这就是我喜欢辅导模式的原因。这只是我们互相帮助度过压力的又一种方式，让我们成为最好的自己。”

山姆仍然定期与校外的治疗师见面，他说，学生们永远都不应该害怕寻求帮助，即使他们认为自己可能“不适合这个模式”。

“我想要人们知道的是精神疾病没有”看“。即使我不希望它成为我，就是无论如何。“

“我一直告诉自己，我不应该有这些问题。我成长得很好，一路上都得到了很大的支持。我想让人们知道的是，精神疾病是没有“注视”的。虽然我不希望被杀的人是我，但反正是我。我希望在事情失去控制之前，我能把我的感受告诉别人。”

“北卡罗来纳州是一个愿意提供帮助的伟大社区。只要你开口，人们就会支持你。”

如果您或您认识的人需要立即帮助，则始终提供辅导员。可以每天24小时访问紧急服务，每年365天。

在办公时间(周一至周五，上午8点至下午5点，节假日除外)遇到精神健康紧急情况，请到咨询中心咨询分诊顾问。如果您遇到紧急情况，但白天不能来中心，请致电919.515.2423。

出席后的紧急情况（下午5点以后，周末和假期）请致电919.515.2423并选择选项2与通话辅导员交谈。